​胡耿豪身心精神科診所

負面情緒的出現往往是危機與困境的警示訊號，

了解情緒本身沒有對錯，
全然開放自我覺察，改以好奇心和接納取代批判自己的心態，

我們一起理解內心和腦海的每個念頭，
一起帶著覺知地漸漸朝向為自己而活，活出自己期待的模樣，
不論你心中期待自己的模樣如何，只要是你自己能滿意的就是適合自己的，
這無關所謂的對與錯，
每個人都值得活出自己想要的模樣。