​胡耿豪身心精神科診所

近期討論度極高的影集「童話故事下集」，以幽默的口吻呈現生活最寫實的一面! 婚前的浪漫與婚後瑣事加身的無奈，日子一天天的過 看著原本最愛的他/她，你是不是也曾懷疑過「他/她真的是對的人嗎?」 相信影集中細膩幽默的生活寫照，或多或少正中不少你我的人生經歷，...

自閉症或亞斯伯格症 特質，兩者雖有相似處，但在 嚴重度上卻有極大差異 ； 精神醫學的專家們將此狀態描述為 「類群(或光譜)」（spectrum） ， 來反映此症狀的多樣貌， 在美國精神科診斷標準(DSM-V)中統稱為 自閉症類群障礙或泛自閉症障礙 (Autism...

影響勞工身心健康之職業安全衛生危害有許多面向。 ⚠近年來， 霸凌的議題 越來越受到重視， 其歸類於社會心理危害 「社會環境因子引起之心理危害（psychosocial factors）」 。 勞工職業安全中維持身心靈健全是很重要的! 各行各業都有其各自不同的壓力源。...

酒精濫用問題是一個全球性的問題 臨床上許多的情緒障礙、精神疾患、物質使用疾患都會與酒癮問題併存， 甚至是次發於酒癮問題。因此，酒癮戒治對於以上問題的解決是非常重要的。 ✪ 戒酒藥物Naltrexone納霍利 透過 減少對酒精的渴求 、 消除酒精對大腦的刺激 來協助戒酒...

婆媳關係是夫妻間失和的導火線嗎? 當人生步入結婚階段，一定會經歷錯種複雜、百感交集 有包含成為人妻、人夫的期待與欣喜，卻也包含一些未知相處模式的隱憂。 新婚夫妻剛開始組織一個家庭不僅需彼此磨合生活瑣事、共同持家， 廣為人知討論的議題-婆媳關係，其實往往並非只是婆婆和媳婦之間...

(別讓愛成為關係中的阻礙) 每個人都是獨立的個體， 在生活上，每個人每日都扮演著不同的角色， 有時候角色間甚至會產生衝突、對立… 您是否也體會過一段關係中，對方給予你的並非是你想要的? 這份愛可能來自於親子、伴侶、友誼…等，...

孕程是一趟神奇的旅程， 媽媽們歷經懷胎十個月的艱辛與產後總總考驗... 生理、心理及環境的準備度都是一項重要課題。 ➤產期前後憂鬱(指懷孕期間或產後12個月內出現憂鬱症狀) 生理上巨大變化(妊娠紋、下肢水腫、易疲倦、孕吐、便秘等情形)...

自我認同與接納自己

2024年最紅的台劇影集《不夠善良的我們》，將人性與生活的寫照搬上大螢幕，帶著觀眾以第三人稱視角去感受每個人物的處境，人與人之間的相處，本就沒有完全的對與錯，情理牽扯著感性與理性的抉擇，故事脈絡以一位中年女性的角色轉換、感情、工作與家庭危機所串聯而成，在劇中所面臨的生活困境...

心理諮商可以是一種療癒活動，也可以是一個讓自己成長的旅程， 因此當您有以下情形都適合進行： ·       猶豫&迷茫：學職涯規劃、感情困擾、沒有動力、生活無目標 ·       情緒高高低低：擔心、害怕、悲傷、焦躁不安、喜怒無常 ·      ...

曾轟動一時的電視節目《你的孩子不是你的孩子》，五個故事作品〈媽媽的遙控器〉、〈貓的孩子〉、〈茉莉的最後一天〉、〈孔雀〉、〈必須過動〉台詞句句扣人心弦、每一集都深深引發觀眾反思，但!您知道在每一個家庭，可能都潛在著這樣的危機，看似正常的相處模式下，如:「我就是愛你所以才會罵你...

關心是一項美意，但!有一群人總是以消極、負面來回應你的關心，甚至還誘發起他們不斷抱怨的言語，如：「我真的很可憐，鳥事總是發生在我身上」、「唉!沒人能懂我，我說什麼、做什麼每次都被反駁」或「我就是沒人愛啊，乾脆不要活了」等，當你用鼓勵、希望他尋求專業的治療時，他可能也會很直接...

『焦慮』常伴在人的一生中，每個人多少都體會過這種情緒，焦慮乃是人在面對危險或是壓力時，所產生的正常反應；研究曾指出適度的焦慮可促使個人表現提升(促發潛能)。由此可知只有在焦慮的反應程度過高或持續時間過長，並對個人日常生活造成障礙時，焦慮才會變成是問題。...

原本乖巧懂事的孩子，在上了國高中開始出現一些情緒化的行為，這些孩子對刺激的情緒反應敏感，但挫折忍受度極低，對於大人們的規定或限制都有無數辯解的言詞，總把自己當成小大人看，自認擁有跟大人一樣的權力，因此常見他們為所欲為、自作主張；拒絕與師長父母溝通，長期與大人們頂嘴爭辯、唱反...

美國心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）的需求層次理論（Hierarchy of Needs）相信大家多少都有聽過或看過類似的金字塔需求論，理論大方向概括我們會面臨的項目，但每個人生境遇不同，所遇所見之事不同，處理模式也會因個人思維不同而產生截然不同之樣貌。隨著年...

身為家長的各位爸爸媽媽們，您是否曾經在陪伴孩子成長時，發現孩子在成長過程中出現退化性行為? 原本孩子已學會自己照顧的技能(如:孩子會自己穿衣服、自己洗澡、自己刷牙洗臉甚至也能主動幫忙分擔家事)，就在某一天孩子的自我照護能力突然退化成我不會，甚至伴隨出現一些身體不適之症狀(如...

在目前社會壓力大且多高齡產婦的背景脈絡下，我們是否仍應堅持鼓勵母親哺乳或親餵的政策？ 哺乳是母嬰健康和營養的重要來源，也是母親與嬰兒之間緊密連結的一種方式，但在社會文化、心理和生理等各種因素的影響下，對於哺乳的態度和行為存在著巨大的差異。因此，對於是否應該鼓勵母親哺乳或親餵...

在診間常常被問到一個問題：「胡醫師，我可以透過做催眠來忘記不想再回憶起來的事情嗎？」 讓我試著用以下文字來解答吧！ 首先，我們必須理解催眠並不是一種魔術或超自然現象，催眠所致的意識改變狀態可以說是一種每個人可能自然體驗過的腦生理狀態，也是一種心理狀態。治療師可以透過引導和建...

正念療法是一種被廣泛應用的心理治療方法，它融合了佛教的正念技巧和現代心理學的研究成果。正念療法的核心概念是非執著，即學習放下對自己和他人的期望和評價，接受當下的經驗，並以一種寬容、同情和同理心的態度去對待自己和他人。透過正念療法，人們可以學習如何全神貫注地注意當下的感受、情...

精神分析是一種心理治療模式，其源於維也納精神科醫生弗洛伊德(Sigmund Freud)在19世紀末和20世紀初發展的理論和實踐。它旨在通過探索潛意識和心理動力學的運作，幫助病人理解和解決內心的矛盾和衝突，進而改善他們的心理健康狀態。在這篇文章中，我將詳細介紹精神分析的原理...