關心是一項美意，但!有一群人總是以消極、負面來回應你的關心，甚至還誘發起他們不斷抱怨的言語，如：「我真的很可憐，鳥事總是發生在我身上」、「唉!沒人能懂我，我說什麼、做什麼每次都被反駁」或「我就是沒人愛啊，乾脆不要活了」等，當你用鼓勵、希望他尋求專業的治療時，他可能也會很直接的告訴你「我又沒病，去醫院做什麼，人就是倒楣，命運無法改，前世欠的啦！」。
面對這樣的親友，身為陪伴者的我們總是感到心累、無力，而我們又必須去關心、鼓勵他們，此模式的溝通演變到最後總是變成惡循環，他們的眼裡千錯萬錯都是他人的錯，自己永遠是受害、最可憐一方，導致他們往往以低自尊、憤恨世俗的心態來看世界。
一、什麼是受害者情結？
受害者情結是一種後天的心理狀態、思維，主要是從原生家庭和童年時的經驗、創傷發展而來(亦可參見本院官網PTSD創傷後壓力症候群的相關文章)，通常個體為因應危機、保護自我，時時自認處於不利或不公平的時局中，並將生活中的困難歸因於外界或他人行為，從未認真反省自己的行為或改變，使其經常感到無助、無法掌控自己的生活，並依賴他人的同情和支持，以權力和控制的方式來防衛自身，彌補童年時的無力和受害感。
二、受害者情結特徵:
⚉怨天尤人、錯錯錯都是別人的錯:人生不如意十之八九，但其面對事情時，總是憤恨不平、怨天尤人、認為全世界的人都是與自己對抗的，自己永遠被孤立。
⚉固著己見、容不下其他思維: 有「受害者情結」的人，思考無比固著，導致陪伴者只能順著他的話講，不能講他們不想聽的話。例如：試圖改變其思維模式「其實他不是要針對你」或「會不會之中有誤會」等，他就會覺得你根本不站在他這邊，又會引起一場吵架風波！
⚉無法正向看待危機:「面對危機，可以是轉機」，這個邏輯無法套用在有「受害者情結」的人，他們因以往的經驗 (長久活在低自尊)，面對突如其來的危機因其生命中根本無力處理，在無奈的交織下，他們只能藉以抱怨、暴怒的情緒化方式宣洩，往往使整個事件變得更為複雜，落入無止境循環中。
⚉社交畏懼: 因為長期處於低自尊、無法認同自身、對於社交、人群、嘗試新事物等，都會顯得格外格格不入、拒絕嘗試。
三、如果您的親友有「受害者情結」，身為陪伴者的您，可以怎麼做呢？
1. 適度的關心及建立心理界線守則，勿使自身陷入「拯救者」的局勢：當你越同理他，他可能就變本加厲、並在同一個情境中無限打轉、偏離話題主軸，不斷去回憶、重現舊時記憶，甚至激發激昂憤怒的情緒。
2. 不過度的涉入受害者情結，跳出情境話語、認清自我心理界線，不然一不留神可能也會將自己困於此情境束縛中，因此適度關心與陪伴即可。
3. 「能拯救他的永遠只有他自己」，不過度批判其話語，陪伴者可以肯定他一路走來的辛苦和不易、而非把他的快樂歸因成自己的使命，不然對方的一言一行都會使您備感艱辛、痛苦。
4. 鼓勵、陪伴其尋求專業協助，如身心精神科就醫、心理諮商。
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