改善便秘困擾-專利多層包覆益生菌

☻益生菌三大好處:

1.   調整腸道菌相->改善便祕、腹瀉

2.   增進免疫調解->抵抗力UP，緩解過敏症狀

3.   增進代謝作用->緩解乳糖不耐(拉肚子症狀)、預防腸道癌症

➤大多數人都曾遇過便秘困擾(頻率次數、量、費力程度、是否能完全排空等)，短時間便秘是常見之現象，但如果持續每週排便次數小於3次，或排便極為用力，卻僅能排出乾硬糞便則可稱之為便秘。

➤排除疾病所致情況，常見便祕原因

• (纖維、水分)攝取不足

• 不良作息(長時間久坐、環境改變、忽略便意感)

• 藥物影響(止痛藥、抗憂鬱劑、抗精神病藥、抗組織胺、降血壓等)

➤改善便祕的小撇步

• 多喝水、補充纖維

• 培養定時排便習慣:早餐前喝溫水增進腸蠕動，早餐後為最佳排便時間。

• 適度規律的運動

• 養出好腸菌

☻專利多層包覆益生菌

1. 3層專利包覆 可耐酸鹼

2. 添加益生質/蔬果精華/膳食纖維

3. 調整體質緩解過敏

• 多樣性菌種: 11種好菌、菌量>200億

• 維持菌種活性穩定:包埋技術、添加益生質

• 添加促消化幫手:天然酵素/膳食纖維

☻服用方法:

• 一天一包，養出好腸菌

• 睡前or早起空腹使用

• 直接倒入口中方便食用 (亦可搭配攝氏40度以下開水、果汁、牛奶等飲品一同食用)

• 怕破壞益生菌活性， 勿抗生素、蜂膠、大蒜等相關成分一起使用，至少間隔一小時以上再使用益生菌。

胡耿豪身心精神科診所

地點:基隆市安樂區武嶺街85號

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