如果您警覺自我心情、行為、生活(課業/工作/家庭等)受到波動、伴隨長期心情困擾、對自身身心狀況感到疑惑不確定時，可以先利用相關量表自我評估。

以下我們協助整理了幾個國內相關機構提供的心理自我檢測頁面，供您選擇。

評估後的結果可於就診時提供給醫師，讓專業人員們更快速清楚瞭解您的情形並與您討論。

貼心小提醒，若評估結果顯示您需要進一步尋求身心相關協助時，請您儘早求助相關心理健康單位，讓我們陪伴您跨出情緒陰霾迎向陽光。